Τι να βάλω στη βαλίτσα του μαιευτηρίου: η πλήρης λίστα

Η βαλίτσα του μαιευτηρίου είναι από τα πράγματα που θέλεις να έχεις έτοιμα πολύ πριν τη χρειαστείς. Παρακάτω θα βρεις μια πλήρη, πρακτική λίστα με όσα συνήθως χρειάζονται, χωρισμένη σε κατηγορίες, ώστε να μη σου ξεφύγει τίποτα.

Σημείωση: κάθε μαιευτήριο έχει τις δικές του οδηγίες για το τι παρέχει και τι πρέπει να φέρεις. Ζήτησε τη δική τους λίστα και ρώτησε τη μαία ή τον γιατρό σου για ό,τι σε αφορά προσωπικά.

Πότε να ετοιμάσεις τη βαλίτσα

Ο πιο ασφαλής χρόνος είναι γύρω στην 34η με 36η εβδομάδα. Έτσι, ακόμα κι αν όλα κυλήσουν πιο γρήγορα από το αναμενόμενο, δεν θα χρειαστεί να ψάχνεις την τελευταία στιγμή. Άφησέ την σε σημείο που τη βρίσκει εύκολα και κάποιος άλλος, και ενημέρωσε τον σύντροφό σου πού ακριβώς βρίσκεται.

Πολλές μαμάδες προτιμούν δύο ξεχωριστές τσάντες: μία μικρή με τα απολύτως απαραίτητα και μία μεγαλύτερη για τις ημέρες παραμονής.

Τα έγγραφα

Ξεκίνα από αυτά, γιατί είναι και τα πιο εύκολα να ξεχαστούν στη βιασύνη.

• Ταυτότητα ή διαβατήριο
• ΑΜΚΑ και βιβλιάριο υγείας
• Στοιχεία ασφάλισης, δημόσιας ή ιδιωτικής
• Φάκελος με τις εξετάσεις της εγκυμοσύνης και τους υπερήχους
• Τυχόν παραπεμπτικά ή οδηγίες από τον γιατρό σου

Ρούχα για τη μαμά

Εδώ το κλειδί είναι η άνεση και η πρακτικότητα. Προτίμησε ρούχα που ανοίγουν μπροστά, ώστε να διευκολύνεται ο θηλασμός και οι εξετάσεις, και υφάσματα που αναπνέουν.

• Νυχτικά που ανοίγουν μπροστά, με πατιλέτα ή κουμπιά. Δες τα ειδικά σχέδια για εγκυμοσύνη και θηλασμό ή γενικότερα τα γυναικεία νυχτικά. Υπολόγισε δύο με τρία.
• Μία ρόμπα, ιδανικά ελαφριά, για τις βόλτες στον διάδρομο και τα επισκεπτήρια.
• Ένα ζευγάρι παντόφλες που φοριούνται και βγαίνουν εύκολα.
• Βαμβακερά εσώρουχα σε αρκετή ποσότητα, καθώς και σουτιέν θηλασμού.
• Κάλτσες, γιατί τα πόδια συχνά κρυώνουν στο νοσοκομείο.
• Ένα άνετο σύνολο για την ημέρα που θα πάρετε εξιτήριο.

Προσωπική φροντίδα

• Οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαμπουάν, αφρόλουτρο
• Πετσέτες προσώπου και σώματος, αν δεν παρέχονται
• Λαστιχάκια ή κοκαλάκια για τα μαλλιά
• Ενυδατικό χειλιών και κρέμα χεριών
• Σερβιέτες λοχείας
• Φορτιστής κινητού, ιδανικά με μακρύ καλώδιο

Για το μωρό

Ρώτησε πρώτα το μαιευτήριο τι παρέχει, γιατί πολλά καλύπτουν ήδη ένα μέρος από αυτά.

• Φορμάκια και εσώρουχα νεογέννητου, δύο με τρία ανά ημέρα
• Καπελάκι, γαντάκια και καλτσάκια
• Κουβερτάκι ή υπνόσακος
• Πάνες νεογνού και μωρομάντηλα
• Πετσέτα με κουκούλα
• Ένα σύνολο για την έξοδο, ανάλογα με την εποχή
• Κάθισμα αυτοκινήτου, απαραίτητο για τη μεταφορά στο σπίτι

Για τον σύντροφο

• Μια αλλαξιά ρούχα και τα βασικά είδη ατομικής υγιεινής
• Φορτιστής και εφεδρική μπαταρία
• Σνακ και νερό
• Λίγα μετρητά και κέρματα για τα μηχανήματα

Πρακτικές συμβουλές

• Κράτα τα έγγραφα σε έναν διαφανή φάκελο, ώστε να δίνονται αμέσως.
• Βάλε μια αντίγραφη λίστα πάνω στη βαλίτσα, για να μπορεί κι άλλος να συμπληρώσει ό,τι λείπει.
• Μην υπερφορτώνεις. Ό,τι ξεχάσεις μπορεί να το φέρει κάποιος δικός σου.
• Ετοίμασε ξεχωριστά μια μικρή τσάντα με τα απαραίτητα των πρώτων ωρών.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε πρέπει να είναι έτοιμη η βαλίτσα του μαιευτηρίου;

Ιδανικά από την 34η με 36η εβδομάδα. Έτσι είσαι καλυμμένη ακόμα κι αν ο τοκετός έρθει νωρίτερα από το αναμενόμενο.

Τι νυχτικό είναι κατάλληλο για το μαιευτήριο;

Ένα βαμβακερό νυχτικό που ανοίγει μπροστά, με πατιλέτα ή κουμπιά. Διευκολύνει τον θηλασμό και τις εξετάσεις, ενώ η χαλαρή γραμμή είναι πιο άνετη τις πρώτες ημέρες.

Χρειάζομαι οπωσδήποτε ρόμπα;

Είναι από τα πιο χρήσιμα κομμάτια, καθώς τη φοράς γρήγορα πάνω από το νυχτικό για τις μετακινήσεις στον θάλαμο και τα επισκεπτήρια. Μια ελαφριά ρόμπα είναι συνήθως αρκετή, γιατί τα νοσοκομεία έχουν ζέστη.

Πόσα ρούχα να πάρω για το μωρό;

Υπολόγισε δύο με τρία φορμάκια ανά ημέρα παραμονής, καθώς οι αλλαγές είναι συχνές. Ρώτησε πρώτα το μαιευτήριο, γιατί συχνά παρέχει μέρος από αυτά.

Ετοίμασε τα βασικά σου έγκαιρα

Τα ρούχα είναι το κομμάτι που θέλεις να έχεις τακτοποιήσει από νωρίς. Δες τις επιλογές σε sleepwear εγκυμοσύνης και θηλασμού, ρόμπες και παντόφλες, ώστε η βαλίτσα σου να είναι έτοιμη πριν τη χρειαστείς.